Principios Científicos del Entrenamiento de Hipertrofia es tu recurso clave para ganar músculo basándote en la ciencia del entrenamiento. Ya seas principiante o avanzado, este libro de 376 páginas explica los 7 principios fundamentales de la hipertrofia y te enseña cómo aplicarlos para obtener mejores resultados—sin importar tu nivel de experiencia, limitaciones de tiempo o deporte practicado.
Dentro del libro:
Explicación detallada de los 7 principios científicos del crecimiento muscular
Cómo ajustar el entrenamiento durante definición, volumen, mantenimiento o temporada deportiva
Consejos para crear programas personalizados para todos los niveles
Estrategias para superar estancamientos en el progreso
Guía para entrenar con lesiones o poco tiempo
Resumenes al final de cada capítulo para reforzar los puntos clave
Escrito por el Dr. Mike Israetel, con aportes de los entrenadores de RP Dr. James Hoffmann, Dr. Melissa Davis y el culturista profesional IFBB Jared Feather.
